Invecchiamento e longevità rappresentano una sfida complessa e multidimensionale che richiede una risposta a livello personale, sociale, economico e del settore della salute. Nel corso degli ultimi decenni abbiamo assistito ad un aumento significativo dell’aspettativa di vita media a livello globale, il che comporta la necessità di affrontare le implicazioni di tale tendenza e di progettare interventi innovativi e sostenibili. La Mindfulness applicata all’invecchiamento ed alla longevità sta diventando sempre più rilevante e dimostrando la sua efficacia sia nella promozione del benessere delle persone anziane e dei caregiver sia nella costruzione di comunità e di ambienti di cura in grado di favorire l’empowerment e una migliore qualità di vita e delle relazioni. Il primo protocollo basato sulla mindfulness disegnato per rispondere ai diversi bisogni e fragilità delle persone anziane e dei loro caregiver è il MBEC MindfulnessBased Elder Care ideato da Lucia McBee (McBee, 2008). Tale protocollo consiste in un adattamento dell’MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di Kabat-Zinn e si rivolge agli anziani, e ai caregiver formali e informali, attraverso l’insegnamento e la condivisione di pratiche di meditazione, di respirazione e di movimenti gentili del corpo, accessibili a tutti. Nell’esperienza MBEC i partecipanti, guidati dalla presenza dei trainer, possono sperimentare nuove relazioni con il proprio vissuto, con il proprio corpo e con gli altri, valorizzando i punti di forza presenti anche nell’invecchiamento nonostante la presenza di cambiamenti dolorosi dovuti a patologie invalidanti e degenerative, come le demenze, alla depressione e al dolore cronico. I caregiver possono altresì apprendere nuovi atteggiamenti di cura e di relazione, migliorando la qualità dell’attenzione, l’auto-regolazione emotiva e gli atteggiamenti pro-sociali della gentilezza e della compassione. In questo corso i partecipanti potranno apprendere i principi del MBEC e della Mindfulness nell’invecchiamento e nella longevità e come applicarli in diversi contesti di cura e di vita, in interventi individuali e di gruppo, nelle organizzazioni che si prendono cura delle persone anziane e nella formazione dei caregiver formali e informali. SBOCCHI OCCUPAZIONALI I partecipanti potranno utilizzare le competenze apprese per proporre e condurre training basati sulla mindfulness rivolti a persona anziane sane e/o fragili e ai caregiver formali e informali sia in contesti sanitari e istituzionali che privati.